子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

今日は年内のレッスンのご案内をさせていただきますね！

年末は、「クリスマス」「おせち」など、期間限定のレッスンが目白押しでございます♪

気ぜわしい時期ではございますが、趣味と実益を兼ねた素敵なレッスンです！

お誘いあわせの上、ぜひご参加くださいませ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みこ



～　2014年11月～12月のレッスンメニュー　～


冬のセルフケア講座【風邪・インフルエンザ対策】（1day）

【風邪・インフルエンザ】は、日ごろから少食を心がけることが一番です！

お食事は、重ね煮した野菜中心のお料理を食べるようにすると、かかりにくいように感じます。

頭痛・発熱・咳・喉の痛み・鼻水・関節の痛みなど、風邪の初期症状を感じたら、

その日のうちに《手当て食》《手当て法》で対処します。


ひどくなる前に、早め早めのお手当が効果的ですよ！


この講座は、帰宅して、すぐご活用いただける実践的な講座です。

ご自身だけでなく、ご家族にもして差し上げられるように丁寧にお伝えいたします。


《日時》

①11/26（水）10:30〜14:00　（空席２） 終了いたしました！

②12/ 9（火）10:30〜14:00　（空席４）

③12/18（木）10:30〜14:00　（空席２）


《場所》

きっちんすまいる川西教室


《養生料理》

玄米クリーム
冬の重ね煮味噌汁
重ね煮田楽（柚子味噌）


《手当て食》

小豆昆布
れんこん葛湯
大根ハチミツ


《手当て法》

豆腐パスター
アイロン療法
金魚運動


《受講料》

お一人様　15,000円　→　7,500円　

※2015年より正規料金でのご案内となります。


※夏のセルフケア講座の様子はコチラ

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アレルギー対応！！【野菜が主役のベジおせち講座】（1day）


おせち料理初心者さんでも安心の、やさしいレシピでご紹介します！

白砂糖・乳製品・卵・小麦粉不使用のアレルギー対応レシピです♪


《日時》

①11/30（日）10:30〜14:00 中止

②12/ 7（日）10:30〜14:00　空席１

③12/22（月）10:30〜14:00　空席４


《メニュー》


お赤飯

お雑煮

根菜のお煮しめ

サラダなます

鮭の昆布巻き

クルミ田作り

ゴボウのアラビアータ

りんごとさつまいものきんとん


《受講料》


お一人様　15,000円　→　7,000円　

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とっておきの【クリスマス料理】（1day）

白砂糖・乳製品・小麦粉不使用のヘルシーレシピです♪

《日時》

①12/ 5（金）10:30〜13:30 中止

②12/ 6（土）10:30〜13:30 中止

③12/13（土）10:30～13:30

④12/14（日）10:30～13:30

⑤12/15（月）10:30～13:30


《メニュー》

土鍋でベジパエリア

ごぼうのポタージュ

白身魚の
　レモンジュレ添え

重ね煮サラダ

米粉のシフォンケーキ
（卵・てんさい糖使用）

《定員》

4名　（お二人以上で開催いたします）

《受講料》

お一人様　15,000円　→　7,000円　

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味噌仕込みのワークショップ（1day）



《日時》

①11/29(土)10:30～12:30（申込期日：11月26日（水）17時）　満席になりました。

②お友達同士3名以上で、別日程での開催も可能です。
　
　お問い合わせくださいませ。


《受講料》

１口（2kg程度）：5,000円（材料代・税込み）

２口（4kg程度）：7,000円（材料代・税込み）


《定数》

合計６口まで承ります

詳細はコチラ
http://kitchensmile.c-shuka.com/e557234.html