子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

　　　8月　8日（金）10:30～ セルフヒーリング講座　～夏の「冷え」編～

　　　8月16日（土）10:30～ ゆるベジCooking　～猛暑を乗り切る夏野菜レシピ～
　　　　　　　　
　　　8月17日（日）10:30～ ゆるベジCooking　～猛暑を乗り切る夏野菜レシピ～

　　　8月31日（日）10:30～ 塩麹Cooking　～夏は発酵食のヘルシー中華～



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　　　　　　　　　■ セルフヒーリング講座　～夏の「冷え」編～
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　　　　今回の講座では、カラダの内側と外側、両サイドからの「お手当て」をご紹介し、
　　　　体験・実践していただきます。
　　　　習ったら、お家ですぐに始められることばかりです。お気軽にご参加下さい。


　　　　　＜カラダの外側からヒーリング＞　　　　　　　　＜カラダの内側からヒーリング＞
　　　　　　　　①内蔵を温める手当て法　　　　　　　　　　　　①手当て食を取り入れる　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　②金魚運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　②重ね煮したお料理を食べる　　　　　　　　　　　　　


　　　　　【手当て法】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【手当て食】
　　　　　　　　1.しょうが湿布　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.梅醤番茶
　　　　　　　　2.こんにゃく湿布　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.玄米クリーム　　　
　　　　　　　　3.アイロン療法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.重ね煮のおみそ汁
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 4.根菜の煮物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　【日時】
　　　　　　　　8月　8日（金）10:30～13:30　残席２
　　　　　
　　　　　　　（8/25、8/26、8/29も開催可能です。ご希望の方はお知らせ下さい。）

　　　　　【参加費】
　　　　　　　　お一人　5,000縁

　　　　　【定員】
　　　　　　　　大人4名　（最低催行人数2名）

　　　　　
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　　　■ ゆるベジCooking　～猛暑を乗り切る夏野菜レシピ～
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　　　　　【メニュー】
　　　　　　　　炒り玄米入り梅ごはん
　　　　　　　　冷や汁
　　　　　　　　夏野菜の酢味噌和え
　　　　　　　　ピーマンとじゃこのきんぴら
　　　　　　　　水ようかん
　　　　　
　　　　　　　（※野菜中心メニューですが、
　　　　　　　　　今回はちりめんじゃこを使用します）

　　　　　【日時】
　　　　　　　　8月 5日（火）10:30～13:30　中止いたしました
　　　　　　　　8月16日（土）10:30～13:30　残席３
　　　　　　　　8月17日（日）10:30～13:30　残席２

　　　　　　　　（8/25、8/26、8/29も開催可能です。ご希望の方はお知らせ下さい。）

　　　　　【参加費】
　　　　　　　　お一人　5,000縁

　　　　　【定員】
　　　　　　　　大人4名　（最低催行人数2名）


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　　　■ 塩麹Cooking　～夏は発酵食のヘルシー中華～
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　　　　　【メニュー】
　　　　　　　　押し麦入り塩糀ごはん
　　　　　　　　中華風コーンスープ
　　　　　　　　薄揚げのチンジャオロース風
　　　　　　　　ゴーヤチャンプル
　　　　　　　　マンゴー甘酒スムージー
　
　　　　　　　（※今回は野菜中心メニューです。
　　　　　　　　　卵と桜えびを使用します。）

　　　　　【日時】
　　　　　　　　8月 6日（水）10:30～13:30　中止いたしました
　　　　　　　　8月10日（日）10:30～13:30　中止いたしました
　　　　　　　　8月31日（日）10:30～13:30　残席２

　　　　　　　　（8/25、8/26、8/29も開催可能です。ご希望の方はお知らせ下さい。）

　　　　　【参加費】
　　　　　　　　お一人　5,000縁

　　　　　【定員】
　　　　　　　　大人4名　（最低催行人数2名）

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　　　■ご受講をご希望の方

　　　　　次の「ご受講に際する注意点」をご確認いただいて、　
　　　　　レッスン名称、ご希望日、お名前、携帯番号、最寄り駅
　　　　　をお知らせ下さいませ。

　　　　【お申込先】　メール　tamiko@kitchensmile-earth.com　
　　　　　　　 　　　 　電　話　090-7344-4922
　　
　　　（レッスン中は電話に出られませんので、ご了承くださいませ）

　　　　メールを確認次第、お電話かメールでご連絡差し上げます。
　　　　２日以上立っても返答のない場合は、恐れ入りますがもう一度お知らせ下さいませ。
　　　　よろしくお願いいたします。　

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　　　■ご受講に際する注意点

　　　　　・「ゆるベジCooking」は12ヶ月1クールのレッスンです。
　　　　　　一回完結ですので、ご都合のよい日にご予約くださいませ。

　　　　　・「塩麹Cooking」は毎月メニューが変わるレッスンです。
　　　　　　36ヶ月分以上のレッスンをご用意しております。　
　　　　　　一回完結ですので、ご都合のよい日にご予約くださいませ。

　　　　　・ご予約の締切日は、レッスン２日前の１７時です。
　　　　　　その時点でお申し込みがお一人の場合は、ご連絡の上、
　　　　　　レッスンを中止とさせていただく場合がございます。
　　　　　　あらかじめご了承くださいませ。

　　　　　・ご予約のキャンセルは、レッスン２日前の１７時まで無料で承ります。
　　　　　　それ以降は全額ご負担とさせていただきます。
　　　　　　（ご入金が確認で着次第、レシピをお送りします）
　　　　　　代理出席はＯＫです。（レシピはご送付いたしません）
　　　　　　その際は代理出席される方のお名前と携帯番号をお知らせくださいませ。


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　　　【教室所在地】

　　　　　川西市小花１丁目
　　　　　（阪急宝塚線 川西能勢口駅より 徒歩6～7分、ＪＲ宝塚線 川西池田駅より 5分)
　
　　　　　※詳細はお申込の方にお知らせします。


　　　【タイムスケジュール(一例)】

　　　　10:30　講義「重ね煮」の概要説明ほか
　　　　11:15　調理実習
　　　　12:30　試食
　　　　13:00　質問タイム
　　　　13:15　後片付け
　　　　13:30　終了→解散