子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

今日のレッスンは、【 秋のお弁当 】

旬のお野菜をたっぷり使った『 愛と知恵 』満載の簡単レシピを、なんと ９種類！ もご紹介しちゃう

めちゃくちゃお得なレッスンです！

（肉・魚・卵を使ったおかずは、ご紹介しなくても大丈夫だと思っています。）



♦︎重ね煮（肉なし）肉じゃが

♦︎レンコンミートボール

♦︎レンコンナポリタン

♦︎ニンジングラッセ

♦︎カボチャのごま味噌和え

♦︎菊菜と白菜のゴマ和え

♦︎青菜の海苔巻き

♦︎桜えびと白ネギのインスタント味噌汁

♦︎黒米のお赤飯

肉・卵・乳製品・小麦粉・白砂糖を一切使っていない、すごくヘルシーなお料理です♫



「 重ね煮 」を学んでいただくと・・・

たった30分で『 お野菜たっぷりの手作り弁当 』が作れるので

忙しい朝の時間を有効に使えるようになりますよ！



調理時間を短縮できる「 重ね煮 」を、たくさんの方に知っていただきたいと思います。



〜お客様のご感想〜

♦︎一度にたくさんのレシピを教えてもらえて、嬉しいです！


♦︎薄味でも野菜の旨味が感じられて美味しい。


♦︎すごく早く煮えて、びっくり！

　野菜がシャキシャキしていて美味しいです。

　ガス代も水道代も節約出来ますね！


♦︎『手作りインスタント味噌汁』のアイデアはすごい！


♦︎普段、お弁当を作らないけど、作りたくなってきました。


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11月、12月は、ベジおせちレッスンです！

お楽しみに！