子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

『重ね煮』を基礎からしっかりと学べるレッスンです。
他のレッスンよりも講義の内容が深くなります。

・より健康的な食生活を望む方
・食養生に興味がある方
・肩こり、頭痛、生理痛、便秘などの改善に
・メタボ、生活習慣病の予防に
・アトピー、アレルギーの食事療法に

食材は、食物アレルギーの原因とされる食品を可能な限り避けています。

義務7品目（卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに）＋推奨13品目（あわび、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、さば、ゼラチン、鶏肉、豚肉、バナナ、まつたけ、もも、カシューナッツ）は一切不使用です。

推奨7品目（いか、くるみ、さけ、大豆、やまいも、りんご、ゴマ）についても可能な限り避けています。




【メニュー】
　1.七分搗きごはん
　2.春の重ね煮みそ汁
　3.ヒジキの煮物
　4.野菜の蒸し煮
　5.健康的なおやつ


【日程】
　5月23日(金)


【時間】
　10:30～13:30


【場所】
　きっちんすまいる 川西教室
（川西能勢口駅より 徒歩5～6分)
　※所在地はお申込の方にお知らせします。


【タイムスケジュール】
　10:30　講義「重ね煮」の概要説明ほか
　11:15　調理実習
　12:30　試食
　13:00　質問タイム
　13:15　後片付け
　13:30　終了→解散

　
【参加費】
　大人　お一人　5,000yen


【定員】
　大人4名（最低催行人数2名)


【持ち物】
　エプロン
　バンダナ
　ハンドタオル
　筆記用具

★レッスンの受講をご希望の方は･･･

　　　　お名前、携帯番号、レッスン名称、ご希望日　をお知らせ下さいませ。

　　　　【お申込先】　メール　tamiko@kitchensmile-earth.com　
　　　　　　　　　　　 　電　話　090-7344-4922
　　　　　　　　　　　　（レッスン中は電話に出られませんので、ご了承くださいませ）

　　　　メールを確認次第、お電話かメールでご連絡差し上げます。
　　　　２日以上立っても返答のない場合は、恐れ入りますがもう一度お知らせ下さいませ。
　　　　よろしくお願いいたします。　


～まごころごはんの教室～
「きっちんすまいる」主宰
　調和料理師　みこ（横地多実子/よこちたみこ）