木枯らしが吹くと、風邪・インフルエンザが気になりはじめる時期ですね。
予防のため、手洗い・うがい・マスク着用はみなさま実行されていると思います。
【風邪かな？と思ったら】 【お薬を飲む前に】 【病院へ駆け込む前に】
家でできることが、まだまだたくさんありますよ～！
この講座でぜひ学んでみてくださいませ♪
冬のセルフケア【風邪・インフルエンザ対策】講座（1day）
咳がひどい時には、背中をさすってもらったり
お膝をすりむいたら「痛いの痛いの飛んで行け～！」って
手を当ててもらったりした経験って、どなたにもあると思うんです。
これが《手当て》。 きっと、手には傷や痛みを癒す力があるのだと思います。
今回のセルフケア講座でご紹介する【重ね煮】と【自然療法・手当て法】を
いつもを実践していますと・・・
病院や薬のお世話になる回数が、
激減します！
【自然療法】とは・・・
《快療法》免疫力を高め、病気になりにくいカラダづくりを目的として行う簡単な運動やマッサージ。
《食養生》病気になりにくいカラダを維持するためにお食事を整えること。
《手当て法》どこの家庭にもある「道具」と「食品」を使って症状の改善を促したり、緩和したりする方法。
風邪をひいたら「お粥」や「すりおろしたリンゴ」を食べますよね！？ あれが、そう！
長年の経験に裏付けられた【昔ながらのおばあちゃんの知恵袋】が【自然療法】です。
ちなみに、いつもご紹介している「重ね煮」は、
《食養生》実践のためのスペシャルな調理法なのでございます♪
冬のセルフケア【風邪・インフルエンザ対策】講座（1day）のご案内
《快療法》で全身が心地よく癒されて、「重ね煮」でお腹がやさしくて満たされる、
そんな至福のひとときを体感していただけます。
ご予約は、左サイドにある【メッセージを送る】からご希望日とお名前、お電話番号をお知らせくださいませ。
《日時》 ①12/ 9（火）10:30～14:00 空席２
②12/18（木）10:30～14:00 空席１
《場所》 きっちんすまいる 川西教室 （阪急川西能勢口 徒歩7分、JR川西池田 徒歩5分）
《メニュー》 【重ね煮】 冬の重ね煮味噌汁、重ね煮田楽（ゴマ味噌ダレ）
【養生食】 玄米クリーム、蓮根葛湯、小豆昆布、大根ハチミツ（お土産）
【手当て法】 豆腐パスタ、ショウガ湿布
【快療法】 アイロン療法、金魚運動
《料金》
15,000円 → 7,500円
「重ね煮」を実践しはじめますと、予防接種を受けたり、お薬を飲んだりしなくても
風邪やインフルエンザとのご縁が、年々に減っていくのを、きっと実感していただけると思います。
どうぞ、お楽しみに～♪