8月8（金）夏の冷え対策『セルフケア講座』

今日のきっちんすまいるのレッスンは

『セルフケア講座』 〜夏の冷え対策バージョン〜

今日のお客様は、健康や癒しをお仕事にされている方お二人に、
カラダの内側と外側、両サイドからのヒーリング『お手当て』を実践・体感していただきました。



カラダの内側から癒してくれるのは『養生食』と『重ね煮』で、
カラダの外側から癒してくれるのは、『手当て法』と『金魚運動』です。

いずれも身近な道具や食材を使って不快な症状を緩和する
昔ながらのセルフケア☆おばあちゃんの知恵です！！

これらを実際に体験すると、カラダが芯から温まり、
エアコンをしっかりかけていても、後から後からサラサラの汗が噴き出してきますし、
食事を終えて3時間経った今も、カラダの中が、ポカポカしています。

このようなセルフケアの方法を普段から実践していると、
カラダの小さな変化を見逃すことなく、早め早めに対処することができますので、
サプリメントを摂取したりしなくても、病院のお世話になることは殆どありません(*^^*)

ご自身のためだけでなく、ご家族にして差し上げることでスキンシップもはかれる
素敵な取り組み『手当て法』！！

是非とも学んでいただきたい伝統の知恵です

このセルフケア講座は、随時開催可能です。
学んで見たいと思われた方は、個別メッセージくださいませ(*^^*)